Съгласете се с мен, че всеки човек има нужда от раздвижване всеки ден, защото в противен случай, ще водим застоял живот, което няма да доведе до нищо хубаво. Освен тези хора, на които работата им е свързана със спорта и ежедневните движения, всички останали трябва да отделят поне малко време за упражнения и раздвижване. Понеже аз нямам свободно време, което да отделя за посещаване на фитнес зала и там качествено да правя упражненията, реших да създам удобна среда за тренировки в домашни условия. По този повод си направих списък с нужните уреди, които ще ми бъдат от полза. Едно от нещата, което според мен е задължително да имате, е велоергометър. Това е колело с педали, което върти на място, като има различни степени на натоварване и отчита изминати километри, пулса и изгорените калории. Дори съм на мнение, че само този уред е достатъчен за да получите нужното движение за деня. Половин час въртене е напълно достатъчно за да раздвижите както краката, така и коремните мускули и ръцете. Само че недостатъкът на този уред е, че заема доста място и трябва да имате свободно пространство, където да го разположите. Аз нямам проблем с това и веднага му намерих място вкъщи. Освен колелото реших да си взема и гирички по 8 килограма, с които на практика може да се тренира всяка мускулна група от тялото. Общо взето съм се погрижил за спортната среда в домашни условия, която ще повлияе благоприятно на здравето ми. Съветът ми е, ако имате възможност, да посещавате фитнес залите, а ако нямате тази възможност, не се замисляйте и направете като мен.
Калин Йосифов