Следобедна умора и отпадналост? Особено в големите жеги през лятото? Не се притеснявайте, случва се на всички ни и е абсолютно нормално. Въпросът е да се научим да преодоляваме това неразположение, а аз съм на път да ви кажа как се справям в тази насока. При това го правя доста успешно.
Първо, сутрин закусвам много леко, за да не ми е празен стомахът, но и за да не ми стане тежко. Една филия, 2 сварени яйца… нещо подобно. Когато изляза от вкъщи, вървя известно време до работа, което помага на организма ми да се тонизира по-бързо сутрин и да започне да работи на по-бързи обороти. Когато пристигна, преди да потъна в текущите задачи за деня, си правя една голяма чаша зелен чай с мента и го оставям някъде на страна да изстине до стайна температура. Пия го малко по малко някъде до към 11 ч. Ефектът му е, че от една страна, зеленият чая съдържа кофеин, който се освобождава постепенно в организма и ми помага да остана бодър, от друга страна, ментата придава много приятна свежест на напитката. На обяд, когато хапна и започне да ме се приспива, си правя едно силно еспресо, което да ме задържи буден, адекватен и работоспособен. И него го пия постепенно, за да не ми качи кръвното и да се разтреперя изведнъж.
Това е моята рецепта за преодоляване на лятната следобедна премалялост. Дано сработи и при вас 😉